ВСЕ НА ЙОГУ
Все мы хотим, чтобы наши дети были здоровы, умели концентрироваться и достигать поставленных целей. Прекрасный помощник в этом – йога
Занятия детской йогой раскрывают любознательность, побуждают к активности и обучению. И со временем йога становится не просто занятием или хобби, а стилем жизни.
В наши дни йога для детей становится все более популярной. Давайте разберемся, почему:
- это не спорт, поэтому вероятность получить травму стремится к нулю;
- йога развивает выносливость и координацию движений;
- йога укрепляет мышцы, делает их эластичными;
- йога благотворно воздействует на все внутренние органы, что приводит к улучшению самочувствия;
- занятия йогой исключают развитие сколиоза.
Йога бывает разная: хатха-йога, аштанга-йога, айенгара-йога, бикрам-йога, вини-йога, кундалини-йога, йогалатес, йогабит. Вовсе не обязательно выбирать что-то одно. Занимайтесь тем, что наиболее близко вам и вашим детям.
Где проходят занятия?
Москва
Yoga Class. В занятия включены динамические игры на скорость и сноровку, комплекс асан на баланс, на формирование мышц спины, осанки, мышц детских рук и ног, а также множество творческих заданий. Например, придумать маленькую сказку и продемонстрировать ее через йогу.
Санкт-Петербург
«Йога Центр». Это первый центр йоги в городе. Открыт в 1994 году. Занятия знакомят детей со строением организма человека, приучают к бережливому и заботливому отношению к своему телу. Занятия укрепляют здоровье, улучшают осанку, снижают гиперактивность, активизируют вялых детей, улучшают внимание, развивают интеллектуальные, творческие способности.
Екатеринбург
Центр Йоги «Нараяна» предлагает комплекс занятий на основе хатха-йоги для гармоничного и грамотного роста. Детям не приходится заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятиях используют названия животных или предметов, на которые похожа поза. Это развивает память, наблюдательность и воображение ребенка.
Краснодар
Центр йоги и аюверды «Кувира». Йога помогает бороться с детским стрессом, тревожностью, развивает усидчивость, дисциплину, внимательность. Ребенок становится уверенным в себе, учится доверять людям. Для маленьких детей возможны индивидуальные занятия.
Самара
Центр йоги «Фрактал». Йога для детей — это увлекательное путешествие в неизведанный мир, построенное в игровой форме. Благодаря тому, что йога способствует расслаблению, происходит эффективное восстановление работоспособности после занятий в школе.
Будьте здоровы!
