Миссия «Полезный завтрак для вундеркинда»
Суперзавтраки для ребенка, который хочет взять от школы все
Каждое утро для мам и даже некоторых пап начинается миссия «Накорми ребенка завтраком», как и для героев мультфильма.
Источник: Teremok TV
И все было бы хорошо, но ребенок не любит кашу, чай, и вообще хочет картофель фри и другую фастфудную еду. Вот тут и начинаются задания миссии, обязательные к выполнению. Приступим!
Задание 1. Овсянка с хитринкой.
Если ребенку иногда можно хитрить, то и родителям тоже. Но только совсем немного и для здоровья любимого малоежки.
Возьмите 1 стакан овсяных хлопьев и смешайте его с 0,5 стакана миндаля, 2 ст. л. сахара, солью и корицей. Взбейте яйцо, 1 ст. л. меда, ваниль и 1 стакан молока. Соедините все в одну массу и перемешайте до состояния однородности. Затем добавьте кусочки яблока, 0,5 стакана малины, полученную смесь перелейте в форму для запекания. Выпекайте 45 минут при температуре 180 °C. А потом смотрите и радуйтесь, как ребенок, сам того не зная, ест овсянку и даже просит добавку.
Задание 2. Морковка в камуфляже.
Так, первое задание пройдено. Теперь надо придумать что-то такое, что бы ребенок захотел даже взять с собой в школу для перекуса. Хорошо бы это были овощи. Но какой школьник при одноклассниках станет есть морковку? Если только сделать из нее кексы.
Смешайте 200 г муки с 1 ч. л. соды, 175 г сахара, 2 яйцами и 150 мл оливкового масла (можно взять и обычное растительное). Замешайте тесто, добавьте 2 натертые морковки, 75 г кусочков консервированного ананаса и 75 г грецких орехов. Когда все перемешаете, разлейте массу по формочкам, смажьте маслом и выпекайте 25 минут температуре 180 °C. Можете быть уверены, что такие кексы станут любимым лакомством ребенка.
Задание 3. Шоколадный смузи.
Мы знаем, что вы любите баловать своих детей. И даже готовы вам в этом помочь, тем более третье задание миссии как раз заключается в приготовление блюда с шоколадом.
2−3 банана разрежьте на несколько частей, 100 г кусочков молочного и белого шоколада положите в кастрюлю, залейте 700−800 мл молока и доведите до кипения на медленном огне. Ждите, когда шоколад растворится. После этого перелейте смесь в блендер, взбейте до однородной массы, налейте смузи в стакан. После такого сладкого завершения завтрака ребенок точно пойдет в школу с хорошим настроением!
Миндаль, мед и грецкие орехи могут вызывать аллергию, поэтому их можно исключить из рецепта или заменить чем-то другим. Экспериментируйте и создавайте свои полезные завтраки с секретиками!
Интересное по теме
