Как растить детей без стресса в 21 веке

Быть родителем может быть как приятным, так и напряжённым опытом, особенно в периоды неопределённости и быстрых социальных изменений. Именно таким для многих из нас стал двадцать первый век, время перемен и новых ожиданий.

Родительство становится ещё одной причиной для беспокойства — отцы и матери переживают по поводу своих детей, их будущего, растущих цен на продукты, одежду и игрушки, репетиторов, контрольных, ОГЭ и ЕГЭ, олимпиад и поступления в университеты. Тлум.Ру разбирается, как попытаться уменьшить родительский стресс в 21 веке.

Основные причины стресса у родителей:

• Жизнь прошлым, неумение отпускать и забывать;
• По умолчанию отрицательный и негативный подход к воспитанию;
• Неумение признавать свои ошибки перед детьми;
• Постоянный поиск недостатков у своего ребёнка;
• Авторитарное воспитание детей;
• Непонимание и неприятие различий между людьми;
• Неумение должным образом объяснять детям их неправильные действия;
• Отказ от общения с детьми;
• Завышенные ожидания.

Как избавиться от стресса?

№ 1. Счастливые родители с большей вероятностью могут воспитать счастливого ребёнка

Исключительно довольные жизнью взрослые могут вырастить действительно счастливых детей. Чтобы создать позитивные подсознательные впечатления в уме детей, между ними и родителями должно быть хорошее, наполненное пониманием общение. Только родители, свободные от стресса, могут научить своих детей жить без волнений и тревог.

Они могут куда легче общаться со своим ребёнком, чем родители в стрессе. Детям не хочется разговаривать с взрослыми, которые постоянно находятся в состоянии напряжения. Им не хочется доносить до таких родителей свои идеи, мысли и проблемы. Следовательно, необходимо, чтобы мамы и папы оставались свободными от стресса. По возможности, конечно.

№ 2. Родителям не стоит жить прошлым

Мамы и папы, чьи мысли всегда пребывают в прошлом, не могут гармонично взаимодействовать со своими детьми. За счёт отсутствия жизненного опыта дети легко забывают своё прошлое и чаще живут настоящим — поэтому они почти всегда счастливы и быстро забывают обиды. Взрослые всегда вспоминают инциденты и события прошлого и продолжают нести на себе груз негативного опыта, с которым столкнулись ранее.

Таким образом, когда дети пытаются заговорить с родителями, те зачастую оказываются не в состоянии их слушать и понимать достаточным образом. Следовательно, лучший совет для загруженных проблемами из прошлого взрослых — всегда стараться жить настоящим.

№ 3. Стоит избавиться от отрицательного подхода к воспитанию

Отрицательные утверждения вроде «Ты ничего не знаешь», «Ты бесполезен» и далее в том же духе очень ранят детей. Физические травмы излечиваются, но боль, нанесённая морально, исцеляется нелегко и зачастую запоминается на всю жизнь. Поэтому родителям стоит всегда быть позитивными в своём подходе к речи, воспитанию и общению с детьми. Речь мам и пап должна быть такой, чтобы она могла ободрять ребёнка.

Если мы постоянно пытаемся придраться к нашим детям, мы всегда будем оставаться в напряжении. Вместо этого стоит стараться замечать хорошие качества в детях и признавать их. В результате они тоже со временем осознают и принимают свои личностные недостатки и пытаются их искоренить. Если родители будут обращать больше внимания на достоинства детей вместо того, чтобы искать в них недостатки, они чаще будут пребывать в состоянии гармонии. И вся семья тоже.

№ 4. Важно научиться признавать свои ошибки

Принятие своих ошибок снижает нагрузку на наш разум и освобождает пространство для новых, более полезных и важных мыслей — например, идей о том, как эти ошибки исправить. Детям важно испытывать уважение к взрослым, однако, поскольку дети пытаются подражать своим родителям, они тоже учатся честно принимать свои ошибки — или не принимать их, если не видят такого примера.

Когда родители скрывают от детей свои ошибки, они становятся напряжёнными и раздражительными, боясь разоблачения. Дети же, в свою очередь, прекрасно всё видят и осознают. Когда мамы и папы не принимают свои промахи и неудачи, дети думают: «Мои мать и отец не признают своих ошибок, тогда почему я должен делать это?». Это ещё больше увеличивает разрыв между детьми и родителями.

№ 5. Нужно стараться быть более понимающими и терпеливыми

Говоря с детьми, родителям стоит спускаться до их уровня; только тогда ребёнок будет уважать и слушать. Речь не о том, чтобы общаться с детьми как с глупыми людьми, всегда очень важно помнить, что даже самые юные представители человечества — отдельные личности. Суть такого общения в том, чтобы говорить с детьми терпеливо, мягко и разъяснять даже те вещи, которые взрослым кажутся очевидными.

Очень часто родители, занятые работой и взрослыми делами, не успевают достаточно общаться с детьми. Ребёнку чаще всего не с кем обсудить свои трудности и проблемы: мамы и папы погружены в работу, а учителя озабочены только выполнением своей учебной программы. В результате дети сбиваются с толку и теряют уважение и веру в своих родителей, а те, в свою очередь, находятся в стрессе, потому что дети их не слушают. Поэтому очень важно, чтобы родители находили время, чтобы посидеть и непринуждённо поговорить со своими детьми.

Надеемся, эти советы помогли вам. Хорошего и спокойного вам родительства!

Чтобы читать больше полезных материалов для родителей, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. А ещё мы завели Telegram — присоединяйтесь, если вам удобнее этот формат.

Интересное по теме:

10 СПОСОБОВ ВЫРАСТИТЬ ИЗ РЕБЁНКА СЧАСТЛИВОГО ВЗРОСЛОГО

Вам также может понравиться:
Как помочь ребёнку повысить самооценку: 8 советов
11 фраз родителей, которые нельзя говорить детям