ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ИЛИ ЗДРАВСТВУЙ, КАША
Как научить своего ребенка с удовольствием есть кашу, знает не каждая мама. Очень часто даже современные и очень осведомленные родители не справляются с этим
Есть кашу с удовольствием, думаете это сложно? Вовсе нет. Заинтересуйте малыша новой едой. Покажите ему, как вы едите кашу, при этом обязательно говорите о том, что она вкусная и полезная, готовьте вместе с ребенком. Главное — не настаивайте.
Ваш ребенок любит фруктовое пюре или варенье? Попробуйте добавить немного вкусного лакомства в кашу. И пусть это будет не просто ложка пюре, нарисуйте смайлик, солнышко или цветочек. Украсить кашу можно любимыми ягодами или фруктами вашего ребенка. И вкусно, и полезно!
Хотите превратить процесс в веселое времяпровождение? Предложите ребенку самостоятельно управляться с ложкой, но не простой, а Королевой Ложек. Для этого заранее выберите в магазине необычную ложку, которая непременно привлечет внимание вашего ребенка. А каша из этой ложки — непростая! Кто ест это ложкой, тот быстрее растет и не болеет!
А вы знаете, какую еду предпочитают разные знаменитости на завтрак? Отнюдь не деликатесы! Овсянка — всему голова! Так считают Мадонна, Халк Хоган, Кристи Тарлингтон, Джулия Робертс и многие другие звезды. Знаменитая балерина Илзе Лиепа утверждает, что для нее нет вкуснее еды, чем овсяная каша, сваренная на воде, без соли и сахара. Она признается, что может неделю сидеть только на этой каше и не страдать от отсутствия другой пищи в ее рационе. Актриса Шарлиз Терон на завтрак предпочитает каши с сухофруктами. Именно такой завтрак помогает поддерживать организм в тонусе. Как видите, здоровое сбалансированное питание поднимает качество жизни на более высокий уровень.
Ешьте каши вместе с детьми и будьте здоровы, красивы и успешны!
