10 способов вырастить из ребёнка счастливого взрослого

Счастливые дети, как правило, в будущем преуспевают на работе, строят крепкие семьи и имеют лучшее физическое здоровье и благополучие. Даже если поначалу так не кажется, многое идёт из детства, поэтому очень важно с ранних лет закладывать в ребёнке основу для счастливого и полноценного взрослого.

Тлум.Ру разобрался, чему стоит обучать ребёнка, чтобы попытаться вырастить счастливого взрослого.

От чего зависит счастье во взрослой жизни?

В первую очередь, это, конечно же, эмоциональное благополучие в детском и подростковом возрасте. Связь между счастьем в детстве и удовлетворённостью взрослых отчасти объясняется тем фактом, что счастливые дети, как правило, преуспевают в своих карьере и отношениях и имеют хорошее физическое и психическое здоровье во взрослом возрасте.

Познавательные способности и поведение детей также имеют значение для удовлетворённости в будущем. Умные дети с большей вероятностью преуспеют во всех аспектах взрослой жизни, что повысит их шансы на счастье.

Семья имеет не меньшее значение в формировании будущего счастья — дети, выросшие в более обеспеченных и стабильных семьях, имеют больше шансов на успех во взрослой жизни.

Как воспитать счастливого взрослого?

№ 1. Сохраняйте оптимизм

Некоторые из нас склонны быть более оптимистичными, чем другие. Но, как ни удивительно, именно правильный настрой может стать первым шагом к гармоничному воспитанию ребёнка.

Счастье тесно связано с тремя типами факторов:

• Как мы думаем о мире и чувствуем его и, следовательно, воспринимаем наш опыт;
  
  
• Определённые действия или привычки, такие как регулярные упражнения, здоровое питание, медитация, общение с другими людьми и даже регулярные улыбка и смех;
  
  
• Такие черты характера, как самообладание, трудолюбие, справедливость, забота о других, смелость, лидерство и честность.

№ 2. Научите ребёнка привычкам, которые формируют счастье

Управление настроением, позитивный разговор с самим собой, развитие оптимизма, практика благодарности и признание нашей связи друг с другом — всё это привычки, которые делают нас счастливее. Встраивайте их в свою совместную жизнь, и со временем ребёнок последует вашему примеру.

№ 3. Научите ребёнка правилам самоуправления

Звучит сложно, но на самом деле речь идёт о воспитании дисциплины. Регулярные упражнения, здоровое питание и другие полезные привычки тесно связаны с уровнем счастья. Но можно выбрать и другие практики, например, регулярные прогулки на природе или прослушивание любимой музыки.

№ 4. Смоделируйте установку на рост и позитивный разговор с самим собой

Родителям стоит стремиться быть главными поклонниками своих детей, но и внутреннего фаната тоже важно воспитать. Речь идёт не о том, чтобы формировать нездоровый эгоизм — счастливые люди постоянно ободряют себя, признают ошибки, хвалят успехи и вдохновляют на новые свершения. Говорите с собой, как с любимым человеком, вслух, чтобы дети могли вас слышать.

№ 5. Минимизируйте пессимизм

Боритесь с пессимистичными мыслями, замечайте, как ребёнок относится к тем или иным событиям в своей жизни, старайтесь и сами постоянно отмечать какие-то повседневные вещи в оптимистичном свете. Например, «вот это удача, что мы нашли парковочное место» или «здорово, что на эти макароны скидка, сегодня вечером будет вкусный ужин».

№ 6. Помогите ребёнку находить радость в повседневных вещах

Исследования показывают, что люди, которые замечают маленькие чудеса окрущающего мира, становятся более счастливыми. Повседневная жизнь изобилует радостными событиями: красота заходящего солнца, радуга после дождя, письмо от близкого человека, первые весенние цветы — всё это может принести радость.

№ 7. Научите ребёнка расставлять приоритеты в отношениях

Постарайтесь донести, что любые отношения — необязательно романтические — требуют долгой работы, но они того стоят. Помогите детям понять, что долговременные отношения не строятся за пару дней, и что даже в самой крепкой дружбе возможны разлады. А решить их наверняка поможет разговор по душам.

№ 8. Помогите ребёнку развить чувство благодарности

У детей нет большого жизненного опыта, поэтому они не понимают, повезло им или не повезло, но знают, что у их друга есть более дорогие кроссовки или новая модель смартфона. По вечерам перечисляйте с ребёнком «подарки» этого дня — события и впечатления: милую собачку, которую вы увидели по дороге в школу, спелую клубнику по скидке, угощения или приятных людей. Родителям тоже важно быть благодарными — любая помощь ребёнка по хозяйству должна быть отмечена, чтобы он чувствовал себя ценным.

№ 9. Принимайте все эмоции

У любого настроения есть право на существование — никто не может быть бесконечно радостным и благодарным, а тем более ребёнок. Признание негативных чувств полезно для познания всего диапазона человеческих эмоций, и оно на самом деле углубляет нашу способность радоваться жизни. Поэтому выбор быть счастливым не означает подавлять свои чувства. Это значит признавать и уважать их все — положительные и отрицательные.

№ 10. Покажите ребёнку, что счастье нельзя купить

Общество зачастую диктует нам, что счастье заключается в деньгах. И, пускай частично это так и есть, средства массовой информации и окружающие создают культ большего количества денег и вещей. Куда больше позитивных эмоций приносит вклад в улучшение общества, например, помощь нуждающимся, волонтёрство или просто идеи по улучшению окружащего пространства.

Счастье — продукт долгой работы над собой, своим характером и видением нашего мира. И счастье во взрослой жизни можно сформировать ещё с детства.

Чтобы читать больше полезных материалов для родителей, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.

Интересное по теме:

11 ФРАЗ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ДЕТЯМ

Вам может понравиться:
Что делать, если ребёнка унижают в школе
Как научить ребёнка спорить: 7 важных пунктов