13/03 Добавить в мой календарь

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СНА

Сон — особая форма существования организма, во время которой восстанавливаются силы. Правильный режим дня, здоровое питание и, что самое важное, достаточное время для отдыха — обязательные условия для сохранения здоровья на долгие годы.

Во сне вы проводите примерно треть своей жизни. Было доказано, что даже небольшие недосыпы негативно сказываются на качестве жизни. Плохой сон медики называют путем к серьезным заболеваниям, таким как инсульт, инфаркт и прочие. В то время как нормальный сон — один из лучших способов профилактики этих недугов.

Ученые считают, что для взрослого человека идеальная продолжительность сна составляет семь-восемь часов в сутки. Детям же требуется спать не меньше десяти часов. Полноценный сон помогает не только улучшить их самочувствие и поведение, но и снизить проявления синдрома гиперактивности и дефицита внимания.

Пусть этот праздник станет для вас и вашей семьи еще одним отличным поводом уделить внимание собственному сну, а, значит, и вашему здоровью, ваших родных и близких. Особенно это важно для младших членов семьи! Желаем вам приятного, здорового и полноценного сна!

Другие события

24/11/2016–05/01/2017 Добавить в мой календарь
Премьера«Новогодний БУМ!»
В период зимних каникул в большом зале Дома кино состоится невероятное красочное шоу